擊敗季節性過敏的 10 種自然方法

是什麼導致季節性過敏？

空氣中的花粉，草，黴菌，雪松，豚草或某些化學物質被吸入。一旦進入人體，這些過敏原便開始造成嚴重破壞。免疫系統錯誤地將花粉視為危險，並釋放出攻擊過敏原的抗體，並向鼻子，眼睛和肺部釋放一種稱為組胺的化學物質。組胺旨在攻擊有害物質並將其從體內清除。組胺的主要作用之一是引起炎症。好消息是，您可以嘗試控制許多自然療法來控製過敏症狀：

 

1. 維生素D

研究表明，哮喘和過敏性疾病與缺乏維生素D有關係。一項為期五個月的研究，對100位患花粉敏感或過敏性鼻炎的兒童進行舌下免疫治療，表明同時補充益生菌與維生素D可改善過敏性鼻炎患兒的免疫反應。

2.處理壓力

壓力荷爾蒙會嚴重破壞人體，尤其是免疫系統，使季節性過敏更加嚴重。壓力自我管理的方法，例如冥想，抽出時間進行自我護理，並避免過度安排自己的日程。

3.嘗試針灸

通過針灸治療過敏症後，體內潛在的失衡現象就會得到解決。制定了治療計劃，以減輕過敏的急性症狀，同時還治療導致機體對過敏原反應的根本問題。

4. 清潔鼻子

花粉粘附在我們的粘膜上。嘗試用洗鼻壺，鼻竇沖洗器或鼻油清潔鼻腔。

5. 蘋果醋

蘋果醋被認為可以增強免疫系統，幫助分解粘液，並支持淋巴排毒。專家建議每天將一到兩湯匙蘋果醋與一杯水和檸檬汁混合，以減輕過敏症狀。

 

6.生薑

薑被用作天然的抗炎消炎藥物具有悠久的歷史，如今，研究人員也在檢測其對花粉過敏症是否有效。一項實驗發現，吃薑的小白鼠打噴嚏、搓揉鼻子更少，薑可抑制肥大細胞在鼻粘膜中的浸潤以及特異性IgE抗體的生成。其結論是，薑的抗炎性可抑制肥大細胞的活化，從而預防或緩解過敏性鼻炎症狀。

7.排毒身體

通常，體內毒素會加劇過敏。肝臟是體內炎症的重要介體，當加班工作代謝我們的壓力，藥物，酒精和加工食品時，過敏症就會發作。通過消除飲食中的油炸食品，糖，酒精和其他毒素為身體排毒。嘗試肝臟輔助食品和草藥，例如水飛薊，薑黃，朝鮮薊，柑橘類水果和堅果。

8.服用益生菌

過敏是免疫系統失衡的結果，導致人體對刺激反應過強。許多研究將腸道中有益細菌的存在與過敏發生率降低聯繫起來。益生菌可以幫助刺激免疫增強物質的產生，阻礙病原體的生長並增強免疫系統。

9.添加精油

在浴缸，茶，按摩油或擴散油中添加精油可以幫助減輕過敏症狀。薄荷油，羅勒油，桉樹油和茶樹油被認為可以抵抗炎症並增強免疫系統。用於過敏的精油將幫助身體排毒，抵抗感染，細菌，寄生蟲，微生物和有害毒素。

 

10.打掃房子

定期打掃房間可以消除許多過敏原，並幫助緩解症狀。經常清潔或更換家中的空氣過濾器。另外，清潔書架，通風孔和其他可收集花粉的地方。每週兩次吸塵地毯和更換枕套。清潔空氣淨化器是不可忽視的重要一步。定期更換您的枕套，過敏原可以每晚從頭髮轉移到枕頭上。